女人来例假时不能吃什么?例假不能吃什么

时间:2014-05-11 来源:广州妇科网 编辑:Terry
  女人来例假时不能吃什么?例假不能吃什么,月经是女人正常生理特征,也是每个女人的好朋友,女性经期注意事项有很多,那么女人来月经时不能吃什么呢?
  
  女人天生喜欢吃零食、冰激凌等。但是,当月经来潮时吃大量的冷饮会减少月经量、缩短经期,有的甚至还会停经。这究竟是何原因呢?99健康网妇科专家解释说,当冷饮进入人的胃后,寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩,导致月经量骤减,甚至发生月经不调、停经或痛经等现象。
  
  可见,过多的冷饮会使人的生理机能紊乱。不仅如此,还会引发其它不良反应,如月经不调会发生严重的口臭。这是因为女性卵巢功能与口腔上皮关系密切,当卵巢内分泌激素降低时,会使口腔组织的抵抗力下降,从而很容易遭受病菌的侵袭,发生感染,从而从口腔中发出难闻的气味。这种气味将会影响人的学习和生活,还会影响到人的好心情。
  
  此外,女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。那么来例假不能吃什么?
  
  1、少吃甜食、少喝咖啡
  
  在例假前,女性不能食用过咸的食物,对于甜食也不能够摄入过量,咖啡、可乐、浓茶等等在例假期间,也最好少喝,对身体没有多大的好处。
  
  2、辛辣的食物不能吃
  
  辛辣的食物也会让女性的痛经加剧,出现经血过多的情况。所以,在来例假的时候,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等都要少食用,这些虽然大部分是作料,看起来没什么,却还是会给女性月经期增加一些负担的。
  
  3、生冷类食物
  
  生冷类食物,顾名思义,也就是有清热解毒、滋阴降火等功效的食物。现在天气是越来越炎热,很多女性就喜欢在休息的时候吃一根冰激凌,而这就会引起痛经的症状。来例假的时候,平时对女性身体好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、绿豆、荸荠等食物,平时吃都或多或少对身体有好处的,但是在例假期间吃,就会很容易导致痛经,使患者月经混乱。
  
  4、影响性功能的、活血的食物不能吃
  
  影响性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等等。例假来的时候,身体大量出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液保持通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的。活血的食物固然好,不过,血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。
  
  妇科专家建议经期内多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
  
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